阿贝尔塔斯曼海岸航道
亚伯塔斯曼海岸轨道是一个令人惊叹的，随意的步行周围壮观的，未受破坏的海岸线。这里是所有热爱大海的人的天堂。那里有亮丽的蓝色泻湖、河口和热带岛屿保护区。海滩，哦，那些海滩简直就是一种快乐，覆盖在你皮肤上的沙子是如此柔软，感觉就像粉末。你会看到海豚、海豹、捕牡蛎者和鳗鱼。它的可达性和美丽使它成为一个旅游景点，每年吸引约3万名游客。这是一个为每个人服务的公园。由于水上出租车几乎可以直接把你带到小屋或露营地，从小孩到老人到残疾人，任何人都可以看到美景。精力更充沛的人可能会租用皮艇、滑水板或与海豚一起游泳。不过，如果这一切让你难以承受，那里甚至还有一家商店和一家咖啡馆。 Infact, there are that many daytrippers and holiday makers here that the tramper loaded with a backpack, draws looks of pity and incredulity from some and eye-wide admiration from others. The track itself is more of a path being well graded and covered with gravel. You can walk this in a pair of sandals.
第一天-(4小时，11.5公里)
马拉哈至安克雷奇(26个铺位，50个营地)
从Marahau步行1公里到赛道起点。紧接在避难所后面的是马拉哈河口。泥滩被一条全潮汐堤所覆盖，堤道逐渐爬过蕨类植物和金雀花。这条小路蜿蜒地在海岸的灌木丛中穿行，以每小时2.5公里的速度到达一个有野餐桌的令人愉快的空地——Tinline露营地。继续前行，您将经过内陆轨道路线标志，蜿蜒在干燥的山脊上，为您提供拍摄阿黛尔岛、渔人岛、苹果树湾和史迪威湾的机会。如果你想快速下潜，可以沿着小路到可以露营的海湾。主要跟踪持续3公里/ 1小时沿着海岸黄点(野营)然后头向内编织在干燥的山脊,在布什的你会看到银蕨。1公里或30分钟后你将到达的标志来引导你在淡水的狂暴,深1米克利奥帕特拉的池(15分钟)。主道带领您穿过浇水湾交汇处和营地，到达明亮、黄色的安克雷奇海滩(30分钟/1公里)，然后径直前往安克雷奇小屋或不远处的安克雷奇营地。
第2天-(3小时，9.5公里)
锚地到树皮湾(25个铺位，40个营地)出发前注意潮汐(退潮前/退潮后2小时)。从安克雷奇出发，沿着海滩向西/右，攀登20分钟/700米，越过岬角到达激流湾。时间/精力允许的话，您可以从激流湾露营地到Tregidga Creek, Falls River和Cascade Falls进行短途旅行(3小时/6公里)。从激流湾出发，这条路线经过一群度假屋，然后陡峭地穿过100米的灌木丛。然后沿着基尔比溪行驶，到达一个马鞍处。从瞭望台看海湾和礁石，短途短途旅行是值得的。主道从马鞍处向下延伸到瀑布河，穿过一座人行桥，然后爬过灌木丛岬角，然后向下延伸20分钟回到海岸，绕过拐角到达巴克湾。左转前往树皮湾小屋/营地。
第3天-(4小时，11.5公里)
Bark Bay到Awaroa Bay(26个铺位，18个营地)
沿着低潮的路线，沿着沙嘴，穿过泻湖的泥滩。短而陡峭的攀登100米会让你到达一个低鞍，然后穿过几个山脊，然后陡峭地下降到废弃的汤加采石场(3公里/每小时)。在潮汐条件允许的情况下，向采石场南部出发，沿着岩石攀登，你会对拱门点的雕刻拱门印象深刻(30分钟的往返行程)。不要错过它。这条小路很快就从采石场延伸到岬角，然后向下延伸到愉快的Onetahuti海滩。如果你的时间有限，这是一个直接前往的好地方。汤加岛就在海滩的前面，而向南越过Onetahuti营地的标志将指引你到一个令人愉快的淡水池，由一个小瀑布提供水源。在接下来的1公里/20的路程中，沿着海滩向北走在橙色圆盘的点之前，沿着路线向内陆走，进入灌木丛。你现在将爬过理查森溪沼泽到汤加马鞍(150米/2公里/1小时)。现在，你有机会喝到咖啡，还可以去Awaroa Cafe and Lodge。 Alternatively, continue along the main track which remains mostly in the bush and crosses over the airstrip to Venture creek (1km/30mins). The orange signs will then direct you around the creek to Awaroa Hut/Camp (18 sites), (1.5km/30mins).
第4天-(1.5-2小时，5.5公里/6.5小时，13公里)
Awaroa到Totaranui到whariwarangi(20个铺位)
当你穿过阿瓦罗阿湾时，潮汐将决定你的时间，因为你只能在退潮前或退潮后2小时穿过河口。沿着橙色的标志，你将穿过泥滩到达Pound Creek(1公里/20分钟)，然后穿过低矮的灌木马鞍，不久就到达了Abel的另一个著名景点Waiharakeke Bay(1.5公里/30分钟)。您可以在Waiharakeke营地(10个营地)露营，距离河流与海滩的交汇处仅50米。这条轨道沿着一条旧缆车的路径，然后爬离海滩，穿过山脊，然后带你进入山羊湾。从这里步行20分钟即可穿过麦卢卡森林，穿过斯金纳点到达托塔拉努伊。Totaranui露营地面积很大，游客数量也差不多。还有电话、旅游商店和水上出租车/巴士服务。除非你是一个真正的人，你可能会发现这个网站有点拥挤。如果可以的话，绝对值得去whariwarangi，讽刺的是，它是公园里最美丽也是人口最少的地区。沿着绿树成荫的大道，经过商店到一个路口，在那里你应该向右/北转，然后经过教育中心。 The track heading toward Anapai Bay begins at the end of this road (1km/20mins). It then crosses Kaikau Stream and arrives at a junction leading to the Headlands Track. Go left to climb 100m to a low saddle before dropping gently by a stream to Anapai Bay (1.5km/40mins). You may also camp here at the camp site which overlooks the beach (4 sites). Carrying along the beach, the track continues inland and over a headland for 2km before reaching Mutton Cove and camp (20 sites). An old farm road will then take you to the wonderful Whariwharangi Bay and Hut which lies 500m/15m inland at the west of the bay. This hut, a converted 2 storey homestead, is a treat. It was built in 1897 by John Hancock and last inhabited in 1926. A side-track from here will lead you to Separation Point (1hr/2km). You will have to negotiate a steep descent but its worth it for the opportunity to spot dolphins, seals, penguins and take a look at the lighthouse.
第五天-(1.5小时，5.5公里)
whariwarangi到Wainui停车场
一条古老的道路从whariwarangi穿过一个马鞍，可以看到Wainui入口。急遽下降1.5公里/30分钟至停车场，巴士服务支援。